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　　关于0-3岁的宝宝来说，睡眠是宝宝生长的关键。在每个睡眠周期里，生长激素都以脉冲方式分泌出来，在睡眠中，内分泌系统开释的生长激素比平时多3倍。

　　为了宝宝体魄、神经系统、免疫功能等各方面可以健康生长，妈妈们要注意培育宝宝杰出的睡眠习惯。0-1岁宝宝每天睡眠时刻不少于14小时;1-2岁宝宝每天睡眠时刻不少于13个小时;2-4岁宝宝每天睡眠时刻不少于12个小时。

　　假如睡眠缺乏，会影响大脑发育和回忆的存储与巩固。

　　那么在福建托育机构是怎么保证宝宝具有杰出的睡眠呢?树立杰出的作息习惯，每天坚持锻炼身体，每天带孩子做半小时以上的运动。福建托育机构配备了超大的户外操场、户外设备、植物角、生态池、小小动物园，配以丰厚的户外活动和课程，带给园区内幼儿日均2小时的户外健康时光。

　　运动可以促进骨骼生长发育、增强抵抗力，促进身心健康、助睡眠!

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